Diety oczyszczające i głodówki.
- Diety oczyszczające mają za zadanie oczyszczenie naszego organizmu w krótkim czasie z toksyn a także może być wstępem do racjonalnego i pełnowartościowego odżywiania. W jej skład wchodzą głównie warzywa, owoce, produkty zbożowe z pełnego przemiału i sfermentowane produkty mleczne (jogurty, maślanki). Uzupełnieniem diety jest wypijanie od 1,5 do 2 litrów płynów dziennie, najlepiej nie gazowanej wody mineralnej.
- Głodówka jest drastyczną i wymagającą ścisłej kontroli metodą na odtrucie organizmu np. po przejedzeniu czy zimowym obżarstwie. Jest jedną z kontrowersyjnych metod. Równie ważne jak sama głodówka jest etap przygotowania do niej. Powinien być on tak długi jak i ona. W czasie jego trwania stopniowo eliminujemy mięso, słodycze, przyprawy. Głodówka wymaga silnej woli i wytrwałości w jej przestrzeganiu, nie można sobie pozwolić nawet na najmniejsze grzeszki.